ALMA WELLNESS PILATES & WOHLBEFINDEN SOTOGRANDE

🌟 Willkommen bei Alma Wellness – Dein Boutique-Studio für ganzheitliches Wohlbefinden 🌟

Bei Alma Wellness dreht sich alles darum, deinen Körper, Geist und dein Leben durch Bewegung, Achtsamkeit, Ernährung und Selbstfürsorge zu transformieren — in einer lebendigen, persönlichen Atmosphäre. Jede Einheit ist darauf ausgelegt, dass du dich stark, ausgeglichen und ruhig fühlst 🧘‍♀️💪.

💥 Signature-Bewegungs- und Fitnessangebote

• Pilates-Geräte: Reformer, Cadillac, Chair, Tower, Ladder Barrel, Arcs und mehr. Ob privat, zu zweit oder in kleinen Gruppen, jede Stunde wird auf deine Ziele und dein Niveau abgestimmt. Stärken, verlängern und Haltung präzise verbessern. ✨
• Yoga-Kurse: Vom sanften Hatha bis zu kraftvollem Vinyasa-inspiriertem Power Yoga und dem spirituellen Jivamukti – verbinde Körper und Atem, steigere Kraft, Flexibilität und innere Ruhe. 🧘‍♂️
• Hypopressives Training: Core-fokussierte Methode zur Verbesserung der Haltung, Straffung des Beckenbodens, Reduktion des Taillenumfangs und Förderung sportlicher Leistung. Perfekt auch zur postnatalen Erholung! 💥
• Aeropilates & Aeroyoga: Flieg ins Fitness-Abenteuer! Trainiere in der Luft mit Hängematten für Kraft, Gleichgewicht und Körperbewusstsein. 🌈
• Barre-Kurse: Spaßige Mischung aus Pilates, Yoga und Cardio inspiriert vom Ballett – jede kleine Bewegung zählt und die Ergebnisse sprechen für sich. 💃

💆‍♀️ Regeneration & Selbstfürsorge

• Massagen & Manuelle Therapien: Von tiefer Entspannung bis hin zu sportorientierten Sitzungen und Lösung von Kopfverspannungen – Stress einfach wegschmelzen und sich erneuert fühlen. ✨
• Gesichts-Yoga: Auch deine Gesichtsmuskeln brauchen Training! Verbessere Tonus, Elastizität und Durchblutung für einen natürlichen Glow – ganz ohne Cremes. 🌟

🍏 Ernährungs- & Lifestyle-Unterstützung

• Ernährungsberatung: Personalisierte Pläne für gesündere Ernährung – ohne Diättricks oder Trends. Gewohnheiten verbessern, Training unterstützen und sich von innen heraus großartig fühlen. 🥗

🤰 Spezialisierte Programme

• Pränatale & Postnatale Unterstützung: Sichere, effektive Kurse, die deinen Körper während der Schwangerschaft begleiten und danach eine kräftige, achtsame Erholung ermöglichen. 👶

Weitere Informationen: Alma Wellness Pilates & Bienestar Sotogrande