🌟 Bienvenido a Alma Wellness – Tu Estudio Boutique para el Bienestar Total 🌟
En Alma Wellness, nos enfocamos en transformar tu cuerpo, mente y vida a través del movimiento, la conciencia plena, la nutrición y el autocuidado — todo en un ambiente vibrante y personalizado. Cada sesión está diseñada para que te sientas fuerte, equilibrado/a y tranquilo/a 🧘♀️💪.
💥 Servicios Destacados de Movimiento y Fitness
Máquinas de Pilates: Reformer, Cadillac, Chair, Tower, Ladder Barrel, Arcs y más. Ya sea clase privada, en pareja o en grupo pequeño, cada sesión se adapta a tus objetivos y nivel. Fortalece, alarga y mejora tu postura con precisión. ✨
- Clases de Yoga: Desde el suave Hatha hasta el poderoso Power Yoga inspirado en Vinyasa y el Jivamukti lleno de alma, conecta cuerpo y respiración mientras aumentas fuerza, flexibilidad y calma interior. 🧘♂️
- Entrenamiento Hipopresivo: Método centrado en el core que mejora la postura, tonifica el suelo pélvico, reduce la cintura y potencia el rendimiento físico. ¡Perfecto también para la recuperación postparto! 💥
- Aeropilates & Aeroyoga: ¡Vuela hacia el fitness! Entrena suspendido/a en el aire con hamacas para mejorar fuerza, equilibrio y conciencia corporal. 🌈
- Clases de Barre: Divertida mezcla de Pilates, yoga y cardio inspirada en ballet, donde cada pequeño esfuerzo cuenta y los resultados hablan por sí mismos. 💃
💆♀️ Recuperación y Autocuidado
- Masajes & Terapias Manuales: Desde relajación profunda hasta sesiones deportivas y liberación de tensiones craneales — derrite el estrés y siéntete renovado/a. ✨
- Yoga Facial: ¡Tus músculos faciales también necesitan ejercicio! Mejora tono, elasticidad y circulación para un resplandor natural — sin cremas. 🌟
🍏 Nutrición & Apoyo en Estilo de Vida
- Asesoramiento Nutricional: Planes personalizados para comer mejor de por vida — sin dietas de moda ni trucos. Mejora hábitos, apoya tu entrenamiento y siéntete genial desde dentro hacia afuera. 🥗
🤰 Programas Especializados
- Apoyo Prenatal & Postparto: Clases seguras y efectivas que acompañan tu cuerpo durante el embarazo y ayudan a recuperarte con fuerza y cuidado después. 👶
Para más información: Alma Wellness Pilates & Bienestar Sotogrande
