🌟 Bienvenue chez Alma Wellness – Votre studio boutique pour le bien-être total 🌟
Chez Alma Wellness, nous sommes là pour transformer votre corps, votre esprit et votre vie grâce au mouvement, à la pleine conscience, à la nutrition et aux soins personnels — dans un environnement vibrant et personnalisé. Chaque séance est conçue pour vous faire sentir fort, équilibré et serein 🧘♀️💪.
💥 Services phares de mouvement et fitness
- Machines de Pilates : Reformer, Cadillac, Chair, Tower, Ladder Barrel, Arcs et plus. Que ce soit en privé, duo ou petit groupe, chaque cours est adapté à vos objectifs et votre niveau. Renforcez, étirez et améliorez votre posture avec précision. ✨
- Cours de Yoga : Du Hatha doux au Power Yoga inspiré du Vinyasa et au Jivamukti plein d’âme, connectez corps et respiration tout en augmentant force, souplesse et calme intérieur. 🧘♂️
- Entraînement Hypopressif : Méthode axée sur le core qui améliore la posture, tonifie le plancher pelvien, réduit le tour de taille et soutient la performance sportive. Idéal aussi pour la récupération postnatale ! 💥
- Aéropilates & Aéroyoga : Volez vers le fitness ! Suspendez-vous et bougez dans les airs grâce à des séances sur hamac pour renforcer force, équilibre et conscience corporelle. 🌈
- Cours de Barre : Mélange amusant de Pilates, yoga et cardio inspiré du ballet – chaque petit effort compte et les résultats parlent d’eux-mêmes. 💃
💆♀️ Récupération & soins personnels
- Massages & Thérapies Manuelles : De la relaxation profonde aux séances sportives et à la libération des tensions crâniennes — faites fondre le stress et sentez-vous renouvelé. ✨
- Yoga du visage : Vos muscles faciaux méritent aussi un entraînement ! Améliorez tonus, élasticité et circulation pour un éclat naturel — sans crème. 🌟
🍏 Nutrition & soutien au style de vie
- Conseil Nutritionnel : Plans personnalisés pour mieux manger toute la vie — sans régimes à la mode ni artifices. Améliorez vos habitudes, soutenez votre entraînement et sentez-vous bien de l’intérieur. 🥗
🤰 Programmes Spécialisés
- Soutien Prénatal & Postnatal : Cours sûrs et efficaces qui accompagnent votre corps pendant la grossesse et facilitent une récupération forte et attentive après. 👶
Pour plus d’informations : Alma Wellness Pilates & Bienestar Sotogrande
